Quels avantages pour la santé et la productivité découlent de l’utilisation régulière d’un bureau assis-debout ?

L'utilisation régulière d'un bureau assis-debout permet de réduire les risques liés à une position assise prolongée -une meilleure circulation sanguine, moins de pression sur la colonne vertébrale et moins de douleurs au niveau des hanches et des épaules. Les périodes debout augmentent l'énergie et la concentration pour de nombreuses personnes, en particulier en milieu-d'après-midi lorsque l'énergie diminue. Des études montrent que les positions alternées améliorent l'humeur et réduisent la fatigue par rapport à une position assise toute la journée. La productivité augmente souvent parce que la position debout encourage les petits mouvements qui vous maintiennent alerte. (bureau assis-debout) déclarent fréquemment se lever pour s'étirer ou marcher plus naturellement tout au long de la journée. La dépense calorique augmente légèrement -environ 50 à 100 calories supplémentaires par heure debout-, ce qui s'additionne au fil des semaines. Une meilleure posture grâce à une configuration appropriée réduit la fatigue du cou due au fait de regarder les écrans. Les bureaux constatent une baisse des taux de plaintes concernant les maux de dos après le déploiement de ces bureaux. Le changement mental-changer littéralement de position-brise la monotonie et rafraîchit la concentration. Commencez par de courts intervalles debout et augmentez ; les avantages se manifestent le plus lorsque vous utilisez les deux positions de manière réfléchie.